Je me suis formé(e) à la relaxation thérapeutique, également connue sous le nom d'auto-training de Schultz, afin de vous offrir une expérience de détente unique.

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Ce qui rend cette méthode de relaxation si exceptionnelle, c'est le manque d'éducation corporelle dans notre société. Lorsque je vous propose cette expérience somatique, c'est souvent la première fois que vous portez un regard véritable sur votre corps.

 

Le processus classique de l'auto-training permet d'abord d'accéder à des sensations de pesanteur, puis à des sensations de chaleur qui correspondent à une vasodilatation périphérique. Ensuite, vous prendrez conscience de l'autonomie de vos organes internes et de leurs fonctions, tels que le cœur, les poumons et le ventre. Cette prise de conscience vous confrontera à la valeur symbolique de ces organes et à leur signification dans votre histoire personnelle.

 

La sexualité exige à la fois concentration, détente et disponibilité, ce qui semble évident dans des conditions naturelles, c'est-à-dire en l'absence de danger, de menace ou d'anxiété.

 

La relaxation est un modèle qui offre à la fois un temps pour le corps et les émotions, ainsi qu'un espace pour la parole. Elle vous permet d'explorer votre corps, de vous familiariser avec lui et de mieux vous connaître.

C'est pourquoi elle est particulièrement recommandée dans de nombreux cas de difficultés sexuelles ou de problèmes de couple. Elle combine un entraînement physiologique objectif, une désensibilisation émotionnelle et une approche spécifique en sexothérapie, qui vise à réparer, guérir et reconstruire.

 

Le but des séances est d'apprendre à mieux utiliser votre énergie corporelle au lieu d'être paralysé par la peur de l'échec, et d'apprendre à vous détendre.

 

Grâce à la relaxation, vous allez expérimenter le fait d'être en contact avec vous-même, d'être centré et concentré sur ce qui se passe à l'intérieur de vous.

 

C'est un moment où vous serez attentif(ve) au fonctionnement global de votre personne, à votre être. Vous découvrirez l'intérêt de cette expérience, élargirez votre vécu et réaliserez qu'il existe tout un monde à l'intérieur de vous, un espace intérieur qui mérite d'être exploré.

 

En même temps, c'est un moment de repos qui vous permettra, dès la première séance, de vous débarrasser d'une grande partie de votre fatigue, ce qui est souvent responsable des troubles du désir hypoactif.

 

Comment ça se passe ? 

Il vous suffit de vous allonger simplement. N'essayez pas de réussir, ce n'est pas un examen et il n'y a pas de séance meilleure ou moins bonne qu'une autre. Acceptez simplement ce qui se présente. L'essentiel est de vivre cette expérience en toute simplicité, avec intérêt et plaisir.

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DUREE SEANCE : 1 h avec un intervalle au mieux d’une semaine et max

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